文学 > 中医 > 伤寒杂病论养生智慧

• 内容简介
• 一章　寒气是万病之根
• 简介
• 1.寒气是健康的头号杀手
• 2.为什么现代人“寒气逼人”
• 四逆汤
• 别拿感冒不当病——从“天下第一方”桂枝汤说起
• 不生病的诀窍就是无寒一身轻
• 二章　为身体嘘寒问暖
• 1.为了您和家人的健康，您必须懂得看面色和舌苔
• 2.如鱼饮水，冷暖自知——“冷不冷”是判断有无寒气的最简法则
• 3.一摸手和脚，就能发现寒气的蛛丝马迹
• 4.做贼心虚，寒积发渴
• 三章　充实人体的气血之源
• 简介
• 要健康，喝驴汤——十全大补的阿胶
• 当归无敌——每个家庭都该常备的大药
• 黄芪——真正属于老百姓的补药
• 紫丹参——为全家老小保驾护航
• 常食枸杞，寿与天齐
• 立竿见影的补血神药——仙鹤草
• 每天一颗枣，一生不显老
• 花生可以在治病中大显身手
• 羊肉这么大补的美味谁能拒绝呢
• 补血神品——猪肝
• 一见钟情的家庭补血良方
• 姜糖苏叶饮
• 五味枸杞饮
• 黑芝麻粥
• 枸杞叶粥
• 黄芪人参粥
• 天麻猪脑羹
• 花生小豆蒸鲫鱼
• 木耳红枣汤
• 红枣花生衣汤
• 黄芪鳝鱼汤
• 韭菜炒核桃仁
• 黄花熘猪腰
• 泥鳅炖豆腐
• 归地烧羊肉
• 良姜炖鸡块
• 附子炖狗肉
• 蜜饯黄精
• 饴糖豆浆
• 山药汤圆
• 丹参酒
• 芝麻核桃阿胶膏
• 四章 巩固人体的先天之本
• 简介
• 1.肾是生命不息的原动力
• 2.寒为阴邪，最易伤肾
• 熬夜是肾的大敌
• 劳欲最伤肾精，寒气不请自来
• 3.撒一泡尿就能照见肾的影子——快速判断肾是否健康
• 五章　养护人体的中央空调
• 简介
• 1.形寒饮冷则伤肺
• 2.呼一口气就能判断出肺是否受寒
• 六章　强壮我们的行走之根
• 简介
• 1.人体的大部分疾病都可以通过按摩足部解决
• 泡脚治百病
• 让脚瞬间就暖和起来的6种妙法
• 七章　萃取人体的灵丹妙药
• 简介
• 经络穴位是人体自带的天然药库
• 灸法可祛百病
• 八章　彻底把寒气驱出体外
• 简介
• 1.这样治风寒感冒，省钱又省时
• 2.咳嗽——送您咳速停的法宝
• 3.用这两个穴位，孝敬身患哮喘的长辈
• 4.冠心病，从此不再是心病
• 5.高血压，一路往“下”走
• 6.低血压，再也不敢作祟
• 九章　暖女人，最漂亮
• 简介
• 1.心中无冷病，不怕热上身
• 2.人比花美的关键在于阳气丰沛
• 3.好肤质，多温肺
• 麻黄加术汤
• 想不想肤如凝脂——杏仁让我们的肌肤永远18岁
• 好吃又养颜的五色食物
• 十章　让我们的身体永远四季如春
• 简介
• 1.学会与身体切磋
• 2.不生病的吃法
• 八种体质的区分和调养
• 有时候，忌口也很重要