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七益是益液。

这种性交姿势中,女子俯趴向下,腹胯下垫高枕,使屁股高耸,**凸出,以便**插入。」
男人以双掌及双膝撑地,双脚跨在女腿两侧,**插人**,抽送七十二次後停止?quot;
益液法,可使性交者骨骼质地坚硬。"
*经原文虽然未载此法每日应交接几次,但是照按前面六法,和最後的第八法看来,益液似乎是日行八次,连续十天,较为正确。
益之八道体
益曰道体令女正卧尻其肢足迫尻下
以股胁剌之以行九九数数毕止令骨宝
治女阴臭日九行九日愈
八益之未是道体。」
女子正面向上仰卧,双脚向後弯曲,足肿触臀。」
男人则以双膝、双掌著地,两脚跨放在女子两侧。**插入**进出八十一次,然後停止。」
道体法必须每日九次,连续九天,便能治愈女子阴部恶臭。」    运用本法,最大的困扰,在男人而言,就是每日要行房九次,而每次又必须**抽送八十一次,这中间要完全不泄精才行。在女子而言,便是双腿的弯曲痛苦。可是以上两点,正是**经的要求,不如此则不能达到健康长寿的目的,两相权衡,取其轻者以行之。根据中医的说法,骨与骨髓都跟肾有关系,而肾被认是司当生殖以及人体的生长发育,衰老等生命过程的藏精器官。所以,八益可使男性张精,调整身体,并且是可以治病的体位。
代的日本人,有不少人从婴儿期起到老年期止,由於紫外线的不足,所以、骨骼软弱,腰部与关节发生了病痛。    他们年轻人的一辈虽然身材高大,但筋骨不见得很强,由於阅读不少性生活方面的书,也许懂得不少性交体位的知识,但在实技方面,却没有持续力,甚至有很多人性无能。
代日本人曾以立位体前屈及上体反曲,当做测定身体柔软性的方法,结果男性在二十岁前後,女性则在此年岁前就达到顶峰,这是早老的现象。
学会八益,则可强健筋骨,关节圆滑,或强化内脏,结果自然疾病会减少,持续力增强,性无能也可以被治愈了。
过,体位方面也有责用与不责用两种,这就是指很实用与最佳体位而说。
如何增强精方面,有几种方法,例如用手掌在肚脐周围,腰椎第二节附近及其下的仙骨之处按摩,并用探呼吸的腹压法,或缩肛门忍住便意的姿势,而行左右开弓方式的体操,这些部是强化肾脏机能的方法。    前面虽曾说及要按摩或腹压法,加强精力,这是指「八段锦坐功」    。武当拳法是少林拳法的分支,施展武当拳法前,必须先做预备体操八段锦的独自拳式,这是下半身不动,而仅用上体与双手动作的一种马上武术。(拙著「八段锦健康法」附有详细图解)。
名东北的日本马贼头子小日向白郎,曾控制全东北马贼的干山道教的寺庙中,从预备体操学起,练就全身一击必杀的猛烈斗技。
益的体位是强健法之一,这是从东洋医学中想出来的秘诀。
一位名叫香蛛的妓女,她从长久的经验中获悉若干实用的性交体位,但只推荐其中的。
妹从老鸨处学到数十种体位,结果她认为下述两种最好:「关於体位方面,老鸨虽然教我几十种,但我想推荐两种:
1)女生仰卧于床上
性伏压在上面,女性抬高两脚缠住男性的腰部,互相用两手紧抱,使身体密著为一体,这虽是常用的旧姿势,但也不可等闲视之。
2)女性卧床边,男性站在床下,并握著女人双脚,好像采取压著两柄一轮车的姿势。这样一来,女性就无须担心男性会从上面压下,男人也不必弯膝驼背,一直一横,一卧二止,一旦能自由行动,而且舒服无比,尤其夏天凉快,这种体位最适当。    至於其他体位,虽也会被我认为好奇而一一试用过,但全部不责用,所以我不采用。」不过,体位的选用也要视体格如何而定,当然,喜好问题也有个人的差异。
这两种体位,可能身为妓女,不得不讲究效率而选定第一种,这姿势确能使男女躯体密著一体,而且下部的动作也能配合得好,彼此皆大欢喜,所以不愧为一种实用的体位。