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二益是安气。

女子仰面正躺，头垫高检。双腿打开平放两侧，男人双膝及双掌撑地，跪在女子双腿中间，双掌分置女管两侧。」    「**插人**计二十七次，数毕停止。此法可使人心静平和，气脉爽畅，也能医治女子阴门寒冷症。」
上述方法，必须每日三次，连续作二十天，即可收效。
交的技术，也是艺术。比较粗心，鲁莽的男人，「一根蛮抨十八两」、提枪上马．两三下就泪洒溜滔。这种只顾自己泄欲而不顾女子反应的世交，是不智且错误的。
交，顾名思义是两性交媾。必须双方愉悦，而不是单向的泄欲。在心理上，彼此也都以使对方满足愉快为目的。
媾姿势尽管是五花八门，总不外乎是其中一方采取主动，对方细心来配合。。而主动权的归属，完全要依性交姿势作为取舍。大致说来，男女是各自一半。一般而言，男人采取主动权的机会较多，且多为平躺位。女子掌握主动权的，多是坐位姿势，在行坐位性交时，室内温度又必须适度，不可寒冷。同时在坐位时，比较不容易达到高潮，这又是因性器官构造所致。    古时，有许多皇帝很贪懒，所以喜欢自己躺在床上，由女子跨骑在他身上，面对面或是背对著进行性交。在这种姿势下，可以饱览女子双乳因振动而颤抖，形成别具风味的"乳波臀浪"。
多女子以性交应该由男人主动才对，这是错误的观念，正如同很多女子误认性交是羞耻一般。其实「性」与「合」一家，必须由主妇「主中绩」，求其变化才对。在性交行为中，女子也是要配合男人行动的。而男人也希望女子能够有时主动，从中获得新鲜刺激。并不会因为女子的主动而误认为对方太男性化。当然，像在新婚之夜，是宜由新娘主动的，否则准会使新郎泡头鼠鼠。
益之三利藏
益曰利藏令女人侧卧屈其两股男横
却刺之行四九数数毕止令人气和又治
门寒日四行廿日愈
八益之三是利藏。」
女子侧卧，弯曲两腿，使臀股突出暴露。」
男人也侧卧，由背後攻击。**插人三十六次後即停止。
方法破男人心平气和，他能淌成女子拗吟感症。    「应用本法，要一天行四次，不泄为原则，连续作二十日，即可治好上述病症。」
益之四强骨
益曰强骨令女侧卧屈左膝伸其右股男
刺之行五九数数毕止令人关节调和又治
闭血日五行十日愈
张骨是八益中的第四益法。」
女子侧卧，曲卷左膝向胸，右腿伸直。」
男人趴伏在她身上，**插入**作以正面攻击侧面的姿势。」
**刺插四十五次即停止，每日五次，连续十天。如此，便能使男女关节活路，身轻体快，又能治女子月经久闭症。」
益之五调脉
益曰调脉令女侧卧屈其中右膝伸其
股男处地刺之行六九数数毕止令人脉
利又治女门辟日六行二十日愈
八益中的第五益是调脉。」
女子侧卧向右，弯曲右膝向胸，左腿伸直。」
男人趴伏在女子身上，以正面攻击女子侧面。」
**插入**五十四次，每日六次，连续二十日。」
用这种方法可使男人气脉通畅，又能治愈女性**的腔痉挛症。」
种姿势，女子的侧卧与前法曲卷左腿，本法则弯曲右腿。
益之六蓄血
益曰蓄血男正卧令女戴尻跪其上
内之令女行七九数数毕止令人力强
治女子月经不利日七行十日愈
蓄血是八益之六。」    「男人正面向上仰躺，采被动姿势。」
女子跨跪在男人胯上，双膝跪在男臀两侧，**正对**。」
女子使**JJ**，让**深深插入六十三次，然後停止。」
此法可使男人气强力壮，又能使女子的月经不顺症痊愈。」
本法需每日行七次，连续十天即可见效。」
益之七益液
益曰益液令女人正伏举後男上往
八九数数毕止令人骨填